一本色道久久综合亚洲精品高清,97视频免费看,伊人久久免费视频,久久99精品久久久久久野外,日韩欧美亚洲中文字幕第一页,欧洲亚洲色视频综合在线,外国黄网站色视频免费

?
您好 ,歡迎您來到邯鄲之窗! 
?資訊 視頻 文化 科技 體育 娛樂 旅游 原創(chuàng) 財經(jīng) 美食 分類 人才招聘 汽車 建材家居 房產(chǎn) 返回首頁
首頁 > 資訊 > 國內(nèi) >

女子為減肥拿水果當(dāng)飯吃 一天暈3次

分享到:

| | |   

2014-12-11 21:18:50
來源:現(xiàn)代快報   編輯: 代麗云

  確實瘦了,但精神也差了

  [國內(nèi)新聞]李敏身高168厘米,體重120斤,身材很標(biāo)準(zhǔn)。但她還是不太滿意,想更瘦一些,于是,制訂了“魔鬼計劃”來減肥。經(jīng)常三四天不吃飯,只吃水果,偶爾吃很少的菜,喝點素湯。現(xiàn)代快報記者看了小李的食譜,有時從早到晚,不是香蕉就是蘋果,水果也不多吃,有時中午就吃1個蘋果。

  “有時候感覺太餓了,就吃一小口米飯,填一下肚子。”李敏的毅力讓朋友都嘖嘖稱奇。同時,讓大家羨慕的是,李敏的體重也確實降下來了,最瘦的時候,輕了10斤。后面雖然稍有反彈,但一個月下來,還是減了8斤左右。

  不過,雖然瘦了,臉色卻變得不太好。“總是暈暈的,很容易疲勞。”李敏說。就在上周,減肥計劃剛剛執(zhí)行了一個月時,小李一天暈倒了3次,家人和朋友都嚇壞了。

  醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)是營養(yǎng)不良

  江蘇省省級機關(guān)醫(yī)院營養(yǎng)師蔡曉真說,排除了其他疾病后,發(fā)現(xiàn)這名姑娘是營養(yǎng)不良引起的暈倒。水果中的確含有豐富的維生素和礦物質(zhì),可是,另外一些營養(yǎng)素,如生命必需的蛋白質(zhì),在水果中的含量卻很低。如果蛋白質(zhì)缺乏,容易引起倦怠感,一天到晚沒什么精神。

  蔡曉真說,不少愛美女性認(rèn)為“一天三頓只吃水果,修身養(yǎng)顏一舉兩得”,其實這是錯誤的。較長時間“水果化”生存,必然造成人體營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)素不平衡,對內(nèi)分泌、消化、免疫系統(tǒng)等都將產(chǎn)生不利影響。

  一個人如果不吃肉或豆制品,想完全通過水果攝取每天需要的蛋白質(zhì),那至少每天要吃18斤水果,才能滿足身體需要。“正常人吃不了這么多,營養(yǎng)不良是必然的。”蔡曉真說,這樣減肥實在是得不償失。

  光吃水果,有時還減不下來

  值得注意的是,有的人吃水果,還不一定能減得了體重。

  蔡曉真說,大部分水果含糖分較多,如果你大量攝入的話,那么糖分?jǐn)z入就會過量。

  以西瓜為例,西瓜雖然脂肪含量極低,含糖量卻能達(dá)到7%至8%,換算下來,4斤左右的半個西瓜可含熱量680卡,相當(dāng)于三碗米飯。營養(yǎng)不良的同時,會發(fā)現(xiàn)體重也沒有減輕多少。所以,這種減肥方式真的不科學(xué)。

  如果要減肥,水果一定是配角,而不是主角。

  蔡曉真說,米飯可以少吃,菜一定要保證攝入,偶爾全吃水果餐也未嘗不可,但不能天天如此。比如,午餐適量吃點谷類食品,主菜可以選一份魚或肉,配一些綠色蔬菜,吃八分飽。

  • 邯鄲
  • 河北
  • 國內(nèi)
  • 國際
  • 最熱
河北推薦石邯秦參評全國文明城市
12-11
邯鄲20余志愿者看望老人 為其修剪指甲
12-11
邯鄲大名縣委原書記邊飛受賄等案開庭審理
12-11
邯鄲一男子討債不成欲輕生
12-11
雞澤供電公司:一切為了客戶
12-11
國網(wǎng)雞澤縣供電公司以心系用戶·熱心服務(wù)活動
12-11
衡水首屆“為衡水好青年點贊活動”開始報名
12-11
河北大三男生見女網(wǎng)友入住招待所后失蹤
12-11
河北省關(guān)于82項工商登記前置審批事項改為后置審
12-11
滄州到北京始發(fā)高鐵“滄州號”將于12月16日開通
12-11
燕山大學(xué)表彰“12·7”冰海救人大學(xué)生
12-11
河北省人民政府任命工作人員的報告
12-11
學(xué)校要求考試排名90名后 學(xué)生自動放棄高考
12-11
公交司機因擦撞下車?yán)碚?男子拔掉車鑰匙后離開
12-11
女子為減肥拿水果當(dāng)飯吃 一天暈3次
12-11
20歲醉酒女子深夜攔車慘遭癮君子強奸
12-11
男子公交上不拉褲鏈 下體在女子膝蓋摩擦
12-11
男子給女網(wǎng)友2000元過一夜 事后偷走其5000元
12-11
拳王梅威瑟目睹對方先殺妻再自殺慘案
12-11
澳父母支持女兒變性
12-11
法國媒體逼政府賣名畫《蒙娜麗莎》還債
12-11
烏克蘭美女泛濫成災(zāi) 遍地大美女(圖)
12-11
學(xué)渣輕松逆襲娶烏克蘭女神,這可能嗎?
12-11
英保守黨議員妄言“窮人不會做飯”導(dǎo)致食品短缺
12-11
綠寶廣場車震現(xiàn)場照 男子疑與小姨子偷情被老婆
12-09
小明系列之小明滾出去二(爆笑)
11-15
邯鄲男子砸爛ATM機 遇民警后敬禮唱歌
12-08
小明系列之小明滾出去三
11-18
邯鄲的一場文化婚禮:男女雙方不收禮金 別開生面
12-10
邯鄲一美容美發(fā)店人去樓空 會員無處消費
12-08
網(wǎng)羅天下
  • 真實存在被詛咒之椅:任何人...

  • 美一工程師臨終前曝光外星人...

  • 震驚!脫下和服的日本女人竟...

  • 羅馬古墓葬多位“土豪” 每...

  • 小明系列之小明滾出去三

  • 小明系列之小明滾出去二(爆笑)

新聞圖片

  • 【第二十八期】201...

  • 《邯鄲人物》第1期...

  • 【第二十九期】201...

  • 《邯鄲人物》第2期...

地址:邯鄲市水院北路甲23號 客服熱線:400-707-4888 經(jīng)營許可證:030030號
邯鄲之窗  www.landersproductionz.com  版權(quán)所有 未經(jīng)同意不得復(fù)制或鏡像 在線交流
文明辦網(wǎng)文明上網(wǎng)舉報電話:010-82615762 通信管理局ICP證:冀B2-20080045 冀ICP備13008749