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抗戰(zhàn)閱兵參閱將軍訓(xùn)練3個(gè)月瘦七八公斤

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2015-08-31 08:50:26
來(lái)源:新浪新聞   編輯:丹丹
  
與坐在訓(xùn)練場(chǎng)休息區(qū)的眾多95后參閱戰(zhàn)士相比,北京武警總隊(duì)副司令員徐平少將的身材明顯要魁梧一些。

  盡管已經(jīng)55歲,個(gè)頭1米8多、體型健碩、曾參與創(chuàng)建雪豹突擊隊(duì)的徐平,身上仍透出特種兵獨(dú)有的氣質(zhì)。

  三個(gè)月的閱兵訓(xùn)練,曾因?yàn)殡哦^肌太大,立正時(shí)胳膊夾不緊的他,瘦了十幾斤。

  這次閱兵,他是武警部隊(duì)抗戰(zhàn)英模部隊(duì)方隊(duì)的將軍領(lǐng)隊(duì)之一。

  渾身肌肉塊成訓(xùn)練“困擾”

  “接到閱兵任務(wù)時(shí),我是很忐忑的。”換下身上被汗水浸濕的軍綠色襯衫,剛從訓(xùn)練場(chǎng)上下來(lái)的徐平坦言。

  正式的閱兵,徐平還是頭一次參加。

  盡管過去的工作內(nèi)容是作戰(zhàn)訓(xùn)練,他仍覺得這次參閱壓力很大。“雪豹突擊隊(duì)的訓(xùn)練要求是靈活,而閱兵則要求身體保持很端莊的軍姿。”

  這也成為徐平最“難受”的動(dòng)作。一直喜歡健身的他沒想到,渾身的肌肉塊竟還給閱兵訓(xùn)練帶來(lái)了麻煩。

  “我的胸大肌和肱二頭肌太大,一立正胳膊夾不緊。”徐平把胳膊貼在身體兩側(cè),做出立正的動(dòng)作。然后,他指著胳膊和身體間的縫隙,大聲笑了起來(lái)。

  站軍姿并非易事。三十六七度的高溫,經(jīng)過暴曬的地表溫度則要更高一些。時(shí)常要紋絲不動(dòng)站上兩個(gè)小時(shí)的軍姿,徐平“站下來(lái)腿是僵的,腳也麻了。”

  站得時(shí)間久了,有時(shí)會(huì)麻木甚至犯困。這時(shí),徐平會(huì)用手使勁兒掐一下自己的大腿。“現(xiàn)在腿上還有一片紫。”

  長(zhǎng)時(shí)間保持軍姿站立后,敬禮的時(shí)候,徐平也會(huì)出現(xiàn)“胳膊一下子到不了位”的情況。

  不過,三個(gè)月的訓(xùn)練后,大塊頭的徐平將這些動(dòng)作練得十分嫻熟。

  閱兵訓(xùn)練三個(gè)月瘦了七八公斤

  參加閱兵訓(xùn)練之前,徐平更多的時(shí)間是在辦公室里。他笑言,過去坐辦公室,老覺得坐著不如站著舒服。訓(xùn)練后,又覺得站著不如坐著舒服。

  第一個(gè)月是針對(duì)將軍領(lǐng)隊(duì)的集中強(qiáng)化訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容是基礎(chǔ)動(dòng)作,每天訓(xùn)練將近10個(gè)小時(shí)。“開始確實(shí)吃不消,腰酸背疼,早上床都不想起。”徐平說。

  通常情況下,徒步方隊(duì)的20名將軍領(lǐng)隊(duì)會(huì)集中在一起進(jìn)行訓(xùn)練。徐平算了算,“我是徒步方隊(duì)里邊第二年長(zhǎng)的。”

  練好基礎(chǔ)動(dòng)作之后,徐平開始跟方隊(duì)合練。這時(shí),他跟一個(gè)普通的戰(zhàn)士并無(wú)二致。

  就這樣,三個(gè)月的高強(qiáng)度訓(xùn)練,徐平整整瘦了七八公斤。

  將軍作為領(lǐng)隊(duì)參閱展現(xiàn)部隊(duì)正能量

  興致來(lái)了的時(shí)候,徐平會(huì)跟戰(zhàn)士們“比劃比劃”。有時(shí)是比比軍姿,有時(shí)則會(huì)比比踢腿。

  徐平還會(huì)教上這些新兵幾招。他覺得部隊(duì)訓(xùn)練有種慣性思維,只注重練動(dòng)作,忽視力量訓(xùn)練。“有的小戰(zhàn)士端槍端不穩(wěn),走起來(lái)身體難以保持平衡?! ∵@時(shí),徐平會(huì)幫戰(zhàn)士調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃,通過平板支撐、俯臥撐等加強(qiáng)腰肌訓(xùn)練,讓他們“把力量練到位”。

  閱兵訓(xùn)練期間,戰(zhàn)士們往往會(huì)身體酸疼,導(dǎo)致其容易受傷。健身多年的徐平提出建議,給每排的參閱戰(zhàn)士配上泡沫軸和瑜伽墊,讓他們保持肌肉放松。

  每天早上5點(diǎn)鐘,他就要起床練嗓子。這是他主要的訓(xùn)練內(nèi)容之一。作為將軍領(lǐng)隊(duì),他要在帶隊(duì)走過天安門敬禮區(qū)時(shí),通過領(lǐng)口的無(wú)線麥克風(fēng)準(zhǔn)確及時(shí)地發(fā)出口令?;叵胱约喝齻€(gè)月來(lái)的訓(xùn)練,徐平覺得自己精神多了。

  問及將軍領(lǐng)隊(duì)首次參加閱兵的意義,徐平說,讓將軍作為領(lǐng)隊(duì)參閱,是部隊(duì)正能量的展現(xiàn)。

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