擁有藍(lán)天陽光的冬日，總是讓人感覺元?dú)鉂M滿。昨天，碧空漸漸不夠澄澈，冬陽還在努力散發(fā)光芒。午間時(shí)分，在陽光下走一走，體味寒意中的溫暖，感覺也是很舒服的。

　　正因?yàn)殛柟饨o力，輻射增溫作用明顯，昨天南郊觀象臺(tái)最高溫升到了4.4℃，比之前寒潮過境時(shí)的氣溫高了不少。大家都知道，一旦回暖，擴(kuò)散條件就容易轉(zhuǎn)差，昨天很明顯，北部地區(qū)能見度比南部地區(qū)要好。市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，昨夜到今天將有輕微到輕度霾出現(xiàn)，纏繞京城，到今天夜間，南部地區(qū)局地的能見度將下降到僅有2公里。

　　好在一到周六，冷空氣殺到，霾就會(huì)減弱消散，不會(huì)影響京城太久。這場冷空氣挺“懂事”，趕走了霧霾卻沒帶來大幅降溫，從周六夜間到周日還有冷空氣增援。

　　市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，雙休日適宜出游，最高溫將攀上7-8℃，較為溫暖，但出行仍需注意防風(fēng)保暖。最近很干燥，如果您去山區(qū)游玩，要注意森林防火安全。趁著最近陽光不錯(cuò)，朋友們應(yīng)多曬曬太陽，以曬30分鐘左右為宜，不僅對身體有利，還能驅(qū)走冬季里的淡淡憂郁情緒。

　　寒冬來臨，養(yǎng)生專家建議市民們，平時(shí)餐桌上應(yīng)多一些“湯湯水水”。一年四季都在推薦的粥，冬天更是要加倍推薦，熱粥下肚，那才是塵世間最溫柔妥帖的一份幸福;還有，宜多喝湯，隨便列舉，排骨湯、雞湯、魚湯、豬蹄湯都“各擅勝場”，排骨湯可促進(jìn)微循環(huán)、強(qiáng)壯骨骼，雞湯能提高人體免疫力，魚湯健脾開胃、止咳平喘，豬蹄湯能補(bǔ)血潤燥。不要偷懶，馬上動(dòng)手熬湯煮粥吧!