一本色道久久综合亚洲精品高清,97视频免费看,伊人久久免费视频,久久99精品久久久久久野外,日韩欧美亚洲中文字幕第一页,欧洲亚洲色视频综合在线,外国黄网站色视频免费

?
您好 ,歡迎您來(lái)到邯鄲之窗! 
?資訊 視頻 文化 科技 體育 娛樂(lè) 旅游 原創(chuàng) 財(cái)經(jīng) 美食 分類 人才招聘 汽車 建材家居 房產(chǎn) 返回首頁(yè)
首頁(yè) > 資訊 > 河北 >

我的養(yǎng)生之法:“笑療”

分享到:

| | |   

2014-10-09 16:27:30
來(lái)源:河北新聞網(wǎng)   編輯:徐奮斗
  慧子

  都說(shuō)“笑一笑,十年少”,年輕時(shí)我還不信,到了晚年,我不但相信了這一說(shuō)法,而且還身體力行了一種嶄新的養(yǎng)生之法:“笑療”!

  我的“笑療”包括聽(tīng)笑話、讀笑話、講笑話三方面內(nèi)容。

  年輕時(shí),整天忙忙碌碌的,倒還沒(méi)覺(jué)得自己情緒方面有啥問(wèn)題,誰(shuí)知過(guò)了60歲,我發(fā)現(xiàn)自己的情緒進(jìn)入了“低谷”:每日里愁眉不展,唉聲嘆氣,感覺(jué)日子越過(guò)越少,生命進(jìn)入了“倒計(jì)時(shí)”。家里家外的事,也是讓我堵心的多、順心的少。家人看我整天悶悶不樂(lè),便想了很多法子。老伴抱著一摞子書(shū)給我大講特講“生死觀”,讓我懂得晚年并非是生命的“終結(jié)”。一位老友去世時(shí),他還特地帶我去了趟殯儀館,讓我對(duì)生死有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。經(jīng)過(guò)老伴和家人的多方努力,我的思想意識(shí)有了很大轉(zhuǎn)變,情緒也有了好轉(zhuǎn),活得確實(shí)比以前坦然多了。但“間歇性”的悶悶不樂(lè)情緒還是影響著我的健康。于是,我開(kāi)始尋找“自救之方”。我先是試行“音樂(lè)療法”,悶了就聽(tīng)聽(tīng)歌,但效果不太明顯。后來(lái),我偶然從報(bào)紙上讀到一則非常有趣的笑話,自己拍著報(bào)紙笑了半天,眼淚都笑出來(lái)了!這則笑話讓我瞬間開(kāi)朗起來(lái),家人和我對(duì)此均很驚喜,我又試讀了幾則笑話,笑過(guò)之后,情緒確實(shí)“陰轉(zhuǎn)晴”!

  于是,我決定:采用“笑療”法自救!

  家人一旦得空,從老伴、兒子、兒媳,到上小學(xué)的孫子,都會(huì)給我講上幾則笑話聽(tīng)?;盍?0多年我才發(fā)現(xiàn):在我們的生活中,竟然發(fā)生過(guò)那么多可樂(lè)的事,每次聽(tīng)完笑話,我都樂(lè)得前仰后合,心里的愁悶瞬間便“笑”沒(méi)了,全身都變得輕松起來(lái),好像一下子返老還童了。做起家務(wù)來(lái),不僅手腳麻利,還不覺(jué)得累。

  光聽(tīng)笑話不“解渴”,我還自己找機(jī)會(huì)讀笑話。我訂了《喜劇世界》、《笑話與幽默》等十多種報(bào)刊,上面都登載著各種各樣的笑話。每天,我都要看上一個(gè)小時(shí)。那些笑話真可樂(lè)啊,看完這些笑話后,我再去買菜、搞衛(wèi)生、聊天、散步、去公園健身,就覺(jué)得心里敞亮多了。為了增加“笑療”的頻率,我還精選一些“頂級(jí)”的笑話打印出來(lái),貼在臥室、廚房和衛(wèi)生間里,使我隨時(shí)隨地都可以開(kāi)心地笑上一陣子。日子也就在這嘻嘻哈哈的笑聲中變得一天天絢麗多彩起來(lái)。去公園散步、跟鄰居閑聊時(shí),我也會(huì)把一些笑話講給他們聽(tīng)。西方諺語(yǔ)說(shuō):一個(gè)小丑進(jìn)城,勝過(guò)一沓醫(yī)生。這充分說(shuō)明了“笑療”的作用。據(jù)相關(guān)資料介紹,人大笑時(shí),骨骼肌反復(fù)收縮,有助于消除疲勞緩解緊張情緒而感到輕松,同時(shí)還可以加快血液循環(huán),增強(qiáng)呼吸功能。

  幾年的“笑療”經(jīng)歷使我受益匪淺。我以前好發(fā)無(wú)名火、時(shí)常抑郁,這些癥狀現(xiàn)在都“不治而愈”,人變得開(kāi)朗、豁達(dá)了,待人接物都有了很大變化,我真是從心里感謝“笑療”。親愛(ài)的老年朋友,閑暇時(shí),您也不妨試試“笑療”吧,它肯定會(huì)使您的晚年生活大放異彩!

相關(guān)文章

  • 邯鄲
  • 河北
  • 國(guó)內(nèi)
  • 國(guó)際
  • 最熱
邯鄲市曲周縣改造農(nóng)廁4.8萬(wàn)戶
10-09
邯鄲一貌美少婦裸死家中 開(kāi)跑車住豪宅
10-09
峰峰90后為照顧高位截癱養(yǎng)父“帶父出嫁”
10-09
別再焚燒秸稈啦 邯鄲肥鄉(xiāng)25萬(wàn)畝秸稈變“金餑餑”
10-09
邯鄲雞澤“剃頭爺爺”被政府授予最美雞澤人
10-09
“十一”期間 邯鄲12315投訴榜單出爐
10-09
張家口市一小區(qū)斷氣一月300多戶居民做飯難
10-09
保定行動(dòng)不便老人可電話約“愛(ài)心車”
10-09
網(wǎng)傳常飲純凈水易致軟骨病 專家?guī)徒饣?/a>
10-09
小區(qū)幼兒園不開(kāi)園 孩子十多公里外入園
10-09
滄州一工人被卷裝卸車底當(dāng)場(chǎng)身亡
10-09
承德一酒吧老板介紹同性“服務(wù)”獲刑
10-09
媒體稱首都機(jī)場(chǎng)T3樓逃脫嫌犯已落網(wǎng)
10-09
一男子在西單豪擲9萬(wàn)買手機(jī)為靚號(hào)
10-09
學(xué)生聚餐被懷疑吸毒 遭治保打成腦震蕩
10-09
陜縣檢察院黨組書(shū)記 檢察長(zhǎng)王峰接受調(diào)查
10-09
陜西一女教師舉報(bào)40多名公務(wù)員受賄
10-09
光明集團(tuán)原董事長(zhǎng)王宗南挪用公款1.9億
10-09
美國(guó)一女子高空走纜繩 倒立又劈叉(圖)
10-09
日本一退休警官賣皇室警備信息被逮捕
10-09
日本又一火山現(xiàn)噴發(fā)前兆 現(xiàn)已加強(qiáng)警戒
10-09
美首位埃博拉患者身亡 病毒遺體將火化
10-09
美國(guó)園藝師遭80萬(wàn)只蜜蜂攻擊 不治身亡
10-09
馬來(lái)西亞首都酒吧爆炸已致一人死亡
10-09
邯鄲臨漳農(nóng)民耕地挖出國(guó)家一級(jí)文物玉石舍利函
10-08
正太tfboys火線救場(chǎng)中國(guó)新聲代
08-25
蒙古前總統(tǒng)逃至韓國(guó) 被指侵吞國(guó)有資產(chǎn)
10-07
中國(guó)最具人氣的20部美劇:你看過(guò)幾部?
10-06
邯鄲趣味相親會(huì) 美女上得廳堂下得廚房
10-06
初二女生遭扒上衣 致其至今不敢上學(xué)
10-06
網(wǎng)羅天下
  • 揭秘日本"五大誘惑女神" 爆...

  • 中國(guó)各省黑幫老大排行 看你...

  • 中國(guó)最具人氣的20部美劇:你看...

  • 盤點(diǎn)世界十大無(wú)法解釋的“鬼船”

  • 這也有人偷?最稀奇的10起偷竊案

  • 駭人聽(tīng)聞!苗族血嬰蠱術(shù)竟令...

新聞圖片

  • 【第二十八期】201...

  • 《邯鄲人物》第1期...

  • 【第二十九期】201...

  • 《邯鄲人物》第2期...

地址:邯鄲市水院北路甲23號(hào) 客服熱線:400-707-4888 經(jīng)營(yíng)許可證:030030號(hào)
邯鄲之窗  www.landersproductionz.com  版權(quán)所有 未經(jīng)同意不得復(fù)制或鏡像 在線交流
文明辦網(wǎng)文明上網(wǎng)舉報(bào)電話:010-82615762 通信管理局ICP證:冀B2-20080045 冀ICP備13008749