春節(jié)雖然是每個(gè)人一年一度的重大喜慶日,但對(duì)于慢性病患者，由于低溫寒潮天氣、日常起居、生活規(guī)律都有變化,患有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)病的病人，則是心腦血管意外的高危人群，慢性呼吸系統(tǒng)疾病也最喜歡在這時(shí)光顧!邯鄲市疾控中心溫馨提示：保持健康生活方式，對(duì)預(yù)防慢性病春節(jié)"拜年"有很大幫助,做好健康管理，讓慢性病患者,過(guò)一個(gè)愉快、健康、祥和的春節(jié)!

　　1.注意防寒保暖，尤其是老年人、慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者。避免在低溫環(huán)境下工作，室內(nèi)溫度保持在18-25℃。積極預(yù)防和治療流感、氣管炎等冬季易發(fā)疾病，防止并發(fā)癥。

　　2.注意飲食調(diào)理。天氣寒冷，人們習(xí)慣大魚(yú)大肉來(lái)滋補(bǔ)，高熱量食物攝入較多，要注意少鹽、少油、少糖，葷素搭配，多食粗糧及新鮮蔬菜、水果以補(bǔ)充多種維生素。冬天也要多飲水，降低血液黏度，另外還要戒煙限酒。

　　3.勤測(cè)血壓，早期控制。高血壓治療原則是“降壓要達(dá)標(biāo)”，患者不能隨意用藥，更不能停藥，要多與醫(yī)生溝通，遵醫(yī)囑調(diào)整藥物。

　　4.控制血糖。糖友們要注意，學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)、用藥、飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)這五駕馬車都要管理好。其中飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)，輔以藥物治療是重中之重。

　　5.適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。以室內(nèi)鍛煉為主，鍛煉時(shí)間不宜過(guò)早，避免嚴(yán)寒刺激，以早晨八九點(diǎn)鐘太陽(yáng)出來(lái)后運(yùn)動(dòng)為好。如輕度污染以上天氣就應(yīng)減少或停止戶外活動(dòng)。

　　邯鄲市疾病預(yù)防控制中心

　　2023年1月16日